頭痛を良くするには？整骨院での治療は何するの？

こんにちは！クラール鍼灸整骨院です✨

今日は頭痛についてお伝えします(bﾟv`*)

.｡.:*･ﾟ＋整骨院での治療は何するの？.｡.:*･ﾟ＋

頭痛の多くは肩首周りの筋のトリガーポイントが原因です。
分かりやすく、筋のコリと言ってもいいでしょう。

風邪などの病気以外の頭痛は大部分が筋のコリです！

トリガーポイントが筋にできると…？

※関連痛が起こります。

※関連痛とはトリガーポイントのある場所とは別の場所に痛みが出ることを指します。

原因と痛みの場所が違うので、痛いところを治療しても治らないということが起きます。

困ったことにこの関連痛も更なる関連痛を引き起こします(Ｔ＿Ｔ）
痛みの連鎖が起きるということです。

首肩回りの筋にトリガーポイントができると、関連痛で頭部に痛みが発生します

なので、クラールでの治療は基本『筋の治療』になります。

肩首回りを丁寧に検査し、原因を探ります。

胸筋が原因の事があれば、背筋が原因のこともあります。
これらは姿勢の問題ですｄ(●･ω･)ｂﾞ

噛み合わせの問題をお持ちの方もいます。

今までブログで書いてきたように、食事・睡眠・運動・ストレスが原因の方もいらっしゃいます。

様々原因はあるのですが、ほとんどの場合、筋のトラブルが解消されると頭痛も治まります✨

とてもシンプルな施術ですよ
痛みも最小限です。

頭の痛みは不定愁訴を引き起こし、全身の不調につながります。
頭痛は放置してはいけません

今日はここまでです！

 

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当 院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ、栄養の事もお話しできます。

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

痛みがなかなか取れない方へ

こんにちは

今日は痛みがなかなか取れない方のために

普段からクラールで患者様にお話ししている

基本の考え方です。

 

①痛みが取れないのは 糖質過多と蛋白質不足 食事のせいも考えられます。

 

クラールの施術は

トリガーポイント治療です

ケガや繰り返しの無理で

筋線維、筋膜に痛みを出すしこりができて

そのしこりが原因になり

様々な症状(不定愁訴)が出ているという考え方です。

 

単純な疲労だったり

無理な力の使い方でできたトリガーポイントは

普通の治療で回復します。

 

でも何度治療を受けても

痛みが戻る方がいらっしゃいます。

 

そんな方たちに食事の状態をお聞きしますと

多くの方が糖質過多と蛋白質不足の食事をとられています。

ジュース、甘いコーヒー飲料を日常的に飲む

ご飯好き、パン好き、麺好き。

肉魚あまり食べない。

ビールと日本酒が好き。

つまみは粉もの系が多い。

などなど、、、

 

糖質を過剰にとるとAGEｓが筋や靭帯にたまります。

（AGEｓとはhttps://ja.wikipedia.org/wiki/AGEs）

AGEｓが蓄積された組織は入れ替わりが遅くなります。

新陳代謝がなかなか起こらない状態になる

つまり筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる

➡痛みが取れない、治らない

 

 

仕組みの説明は今回は省略します。

AGEｓの生成過程で検索してください

 

蛋白質不足の説明はすごくシンプルです。

 

筋や靭帯の組織は蛋白質で出来ています

筋や靭帯を作る材料が蛋白質ということ

材料が無ければ新しくできない

筋が再生しないため損傷した筋もそのままになる

➡痛みが取れない、治らない

 

 

食事を変えるのは大変です

でもジュースを飲まないことなら

始めれます。

 

試してみてください

 

 

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【症例】肘を曲げ身体の後ろに引いた時の強​い肩の痛み　五十肩症状

こんにちは

本日の症例ブログは、上がらない肩、肘を曲げ腕を後ろに引いた時の肩の痛みです。

30代の女性、自営のお仕事をされていて体を酷使されています。朝早くから夜遅くまで働かれているそうです。長く（2か月間）痛みを我慢して生活されていました。何もしていなくてもジクジク痛みがあります。夜寝るときも姿勢によって強く痛みがあります。仰向けになれないそうです。痛む腕を上に下横寝だと痛みが和らぐようでした。気が付くこと考えられることは腕の重量を支えるだけで痛みが出ていることです。姿勢を観ると肩が下がり前に出ている強い猫背姿勢です。

※猫背姿勢は腕の位置が身体の前に行くために常に腕の重さが肩関節にかかります。なので特に何もしていないのに腕が緊張している方がいらっしゃいます。

前回書きましたように肩の痛みだけではなく身体の痛みは早ければ早いほど治りも良くなります。今回の方は我慢して耐えきれなくなってからの来院でした。痛む肩以外の様々なところに痛みや硬さがあり治療に時間がかかることが予想されます。

触診、問診、動診にて　

①肘を曲げた状態での動作に痛みが強いこと（腕の過度な使用がいたみの原因）

②頸部、胸筋部、右横隔膜、右腰方形筋、上腕2頭筋、腕橈骨筋、三角筋前部に硬結（ＴＰ）

③長時間の立ち仕事よる前傾姿勢

以上を踏まえ施術行いました。

横向きになっていただき上腕2頭筋と腕橈骨筋を押さえ肘を後ろに引いてもらいますと肩の痛みが軽減します。何度か動作を繰り返し自分でストレッチをかけてもらいます。腕を緩めれば肩が楽になることを自覚していただきます。どこが悪さをしているか自分でわかってくると仕事や生活での負担を自分で減らせます。痛みの原因を自覚するのがとても大事です。斜角筋と頸椎の起立筋を緩めていきます。強い痛みと硬さがあります。側胸部の圧迫を加えると頸部が緩みます。猫背の方は胸郭の緊張も強い傾向があります。頸部のリリースに時間をかけて今日の施術終了です。治療後の痛みは軽減しますが痛みの戻りがあると思われます。ある程度の期間を設けて治していきましょうとお伝えしました。

腕を引くと肩が強く痛む方、腕の使い過ぎに覚えのある方、我慢せずにいらしてください。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療など様々な症状に対し適切な治療法を用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、スポーツ競技等お身体のメンテナンス、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪岩手県盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】肩の痛み　五十肩初期症状

こんにちは

本日の症例ブログは、腕を上げた時の肩の痛みです。

中年の女性、朝起きた時にすでに痛みがあり右腕を上げると肩の外側に張り感と痛みが強く出ていました。

以前反対側の左肩を五十肩で苦しまれたそうで右肩も同じように痛くなるのではないかと心配されていました。寒かったとも言われていました。まだ動くうちに治した方が良いと思われて当院に来られたそうです。

※肩の痛みだけではなく身体の痛みは早ければ早いほど治りも良くなります。（心の痛みのそうかも）ぎりぎりまで我慢して耐えきれなくなってから治療を始めてもトラブルが身体の色々なところに増えていて治療に時間がかかります。治りきらないことすらあります。

※生活の中には優先順位があります。家庭、仕事、趣味、健康状態、人それぞれで良いのですが【自分の身体を健康に保つ】【痛みを我慢しない】を大切にすると生活全体が改善されます。仕事や子供も大切ですが同じくらい自分の健康も大切なのです。一案としては児童一時預かりを利用などがあります、そもそも存在を知らないか方がいるようなので。

http://www.city.morioka.iwate.jp/kosodate/kosodatenet/kodomo_azukeru/1002498/index.html 

触診、問診、動診にて　

①手先から肩にかけての冷え

②側胸部、右肋骨下部、大胸筋上部、烏口突起、三角筋前部に硬結（ＴＰ）

③長時間の座り作業による身体前面の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

仰向けになっていただき肩甲骨と胸筋を同時に押圧し胸筋を緩めていきます。ちなみに胸筋の痛みの自覚症状はありませんでした。痛みは肩外側に出ていたので見逃しがちな場所ですが腕のラインのスタートが胸骨であることを考えれば必ず見る必要があります。三角筋の前後からの把持も加え更に胸筋を緩めます。大胸筋の下部付着部が肋軟骨部なのでそちらも緩めていきます。触れると痛みが出ますので今回の肩の痛みはほぼ胸筋の緊張が原因であることがわかります。そしてその先のなぜ胸筋が固くなったかがわかるとこの方は肩の痛みから解放されるのではないかと思います。防御姿勢がキーワードです。横向きに寝てもらい側胸部をリリースします。腹斜筋も同時に押圧しさらに深く緩めます。側胸部の硬さは直接腕の上げ下げに関係します。日常生活ではなかなか伸ばさない場所です。意識的に伸ばすようにすると身体左右のぶれがなくなっていきます。烏口突起部のリリースを行い施術終了です。痛み半減し次回予約されていきました。

※今回の施術は痛みが出てから我慢せずに来院されたことが何より良かったことです。そのまま放置して我慢し続けたらいわゆる五十肩になっていたと思われます。痛いときはそのままにせず速やかに治療です。もしくは休むのが良いのです。

肩が痛みで上がりづらくなっている方！我慢せずにいらしてください。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。メンテナンスも必要です。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

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【症例】交通事故でのケガ（むち打ち症状、​頸部、腰部と右肩の負傷）

こんにちは

本日の症例ブログは、交通事故に遭われ、むち打ち症状、腰椎部の痛み、右肩と上腕部の痛みを主訴とする症例です。

３０代女性、優先道路を走行中に交差点で車の左側に追突されました。

【むち打ち症状】と【腰椎部の痛み】【右肩と上腕部の痛み】が主な症状でした。事故から一週間ほどで整形外科からの転院を希望され当院に来られました。整形での治療は湿布と電気のみだったようです。通院しやすいことも考慮され当院を選んでいただきました。他の症状として腰部から右脚への痺れ感と痛みの訴えもありました。デスクワークと運転にかなり支障が出ていると言われていました。

※交通事故後に現れたしびれと痛みの症状が診断書に記載されていないことがありました。何故なのか不思議に思います。

※早い段階での施術の良い点に痛めた場所以外に出ている緊張の緩和があります。交通事故にあわれた方はほぼ例外なく痛みや事故のショックで全身が緊張しています。筋緊張が緩和されるだけで痛みは軽減します。残念ながら電気と湿布だけではなかなか緊張は緩和されません。緊張している場所にふれて緩めることが大切になります。

交通事故後すぐに手技の施術を受けると症状を悪化させるのではと心配される方がいらっしゃいますが、出血や強い麻痺などの神経症状、危険な骨折などが無い限り早期の手で触れての治療が望まれます。期間を開けて転院されるより予後も良い感触があります。

施術は頚、胸、腰椎全体としびれ側の殿筋のリリースと緊張緩和、手掌から肩甲骨周囲筋までの極々軽めのリリースを行っていきました。そして痛みの場所以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。

※いつも交通事故に遭われた患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

この方は痛みの戻りを繰り返しつつ3ヵ月の期間通っていただき満足される状態まで回復いたしました。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛み。

クラール鍼灸整骨院では自賠責保険での施術を行っています。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

 

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【症例】交通事故でのケガ（むち打ち症状、胸椎部の痛​み、肩と上腕部の痛み）

こんにちは

本日の症例ブログは、交通事故に遭われ、むち打ち症状、胸椎部の痛み、肩と上腕部の痛みを主訴とする症例です。

３０代女性、急勾配の道路で停車時、後続の車に追突されました。

【むち打ち症状】と【背中の痛み】【右肩と上腕部の痛み】が主な症状でした。整形外科での治療を終了し期間限定で良いので整骨院で見てもらいたいとのことでした。痛みの緩和が見られず仕事にも支障が出ていたそうです。湿布と電気、痛み止めの治療を受けていたようで大きな改善がなかったと言われていました。内容についてはどこの整形外科でも同じような治療を行うようです。（まれに運動療法を行うところもあります）

※むち打ちに限らず事故でのケガは事故当日ではなく次の日や何日か後に症状が現れることが多いです。

映像で骨の異常がないと言われても強い痛みと頭痛やめまい、吐き気などを起こすことがありますので注意が必要です。画像に異常がないと医科での治療は進まないようです。

骨の異常を主にみるのが整形外科のレントゲンやMRIの役割である以上仕方のないことなのかもしれません。しかし、むち打ちの痛みやしびれ症状などがすべて骨の異常が原因になっているわけではありません。痛みに手で触れて痛みに関連する筋の緊張を緩めない限り改善には時間がかかります。今回の方も診断の場所以外に腰部の痛みと緊張、足先のしびれが出ていました。

触診、問診、動診を行い施術に入ります。

脊椎の際と棘突起部の圧痛がとても強く出ます。肩の筋も同様です、三角筋に強い痛みです、手掌から緩めます。ハンドルを握る手に障害が出るのは当然です。肩首以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。一回で痛みは取れず繰り返しの施術になりました。足先のしびれの関係で腰椎も確認します。L１～Sまで際に強く痛みと硬さがあります。神経を障害が無くとも関連する支配領域に痛みやしびれが出ることは多くあります。この方は腰と殿筋を緩めることによって足先の痛みとしびれが解消されていきました。むち打ちの方には背骨の調整も行います。ねじれが強く出ていないか左右傾きの偏りは無いかです。頭が大きく降られた影響でつながる脊椎のバランスが崩れるようです。脊椎間の関節で硬さの出ている部分のリリースも行います。以外に背部の痛みが出ていますので腸骨陵という骨盤の上部際を緩めていきます。

脊椎間に触れると鋭い痛みが走ります。事故の影響は全身に及び事故から年数が経ってから痛みが出てきます。周囲の筋や関節を見逃さずに緩めないと事故後に１年２年と立ってから痛みが出てくると考えています。

※前回も書きましたがいつも患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

上記の施術を複数回行い一か月間の施術を行いました。少しづつ痛み等が緩和されお仕事に支障が出ない程度に回復されました。事故の治療期間としては短く感じます。できれば３か月から半年の期間を取ることをお勧めいたします。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛みなど。

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【症例】手の痛み　しびれと痛みがで手が握れません。

こんにちは

本日の症例ブログは、握り動作での手首と指の関節の痛みです。

高齢の女性、ものを持つ動作に難があり包丁を持つのも苦労する状態でした。握りに難があり指先が手のひらにつきません特に薬指と小指に顕著です。

お話を聞くと手のしびれだけではなく足の裏にもしびれが出ているようでした。身体をあまり動かさず、一日に2000～3000歩程度歩くだけと言われていました。家事はまめにこなされていて家の中では良く動いているそうです。

※甲状腺の持病もあるようでしびれの原因はそちらが原因かもしれません。確認していく必要があります。甲状腺疾患は痛みが解消されない原因にもなります。

握り動作を観る場合は手掌、前腕屈筋を観るだけではなく肩甲骨周囲筋から胸筋、頚椎胸椎の状態も見ていきます。この方はいわゆる肩こりが強く僧帽筋上部と斜角筋に硬結がありました。痛みやしびれのある場所とは別の場所に原因がある典型です。

 

触診、問診、動診にて　

①身体右側の緊張ラテラルラインの短縮　強い肩こり

②手掌、前腕、上腕３頭筋、僧帽筋、斜角筋の硬結（ＴＰ）

③殿筋から大腿四頭筋部の弱化

④運動不足

以上を踏まえ施術行いました。

 

座位で肩の緊張を取っていきます。肩関節外転、肘関節屈曲、内旋、手関節屈曲で腕を術者の膝の上に置き脱力させます。アームラインと関節の位置によって肩上部が緩みます。緩んだ状態で軽く触れ揺らしながら緩めていきます。この時に三角筋を首方向につまみあげると更に肩が緩みます。そのままの状態で頭を軽く右前方に倒していただき斜角筋を緩めます。鎖骨下筋と第一第２肋骨を押さえます。その状態で斜角筋を楽にします。こめかみを爪先で鋭く触れるのも効果があります。

※斜角筋は興味深い筋で様々なつながりを利用して緩めることができます。眉毛の部分（眉弓ビキュウ）、前頭骨の左右の際、腕の引き下げ、胸郭の圧迫、鎖骨の押し上げetc、、、

 

斜角筋を緩め手を握っていただきます。手のひらにつかなかった指先が付くようになりました。手掌、前腕、上腕３頭筋、アームラインを緩め施術終了しました。次回以降手を緩めるとともに殿筋から足尖まで見ることをお伝えしました。

 

運動不足の自覚があって手足の先端が痛む方。物を掴んでの持ち上げ動作で手を痛めた方。

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【症例】交通事故　むち打ち　背部疼痛

こんにちは

本日の症例ブログは、交通事故に遭われてのむち打ち症状と背部の痛みです。

50代女性、運転時停車中に車の左側に追突されました。

【むち打ち症状】と【背中の痛み】が主な症状でした。

整形外科へ2か月通院し痛みの緩和が見られず整骨院での施術を受けたいと希望され当院に来院されました。

湿布と電気、痛み止めの治療を受けていたようで大きな改善がなかったと言われていました。頭痛と両腕のしびれ感の訴えもありました。

※むち打ちは事故当日ではなく次の日や何日か後に症状が現れることが多いです。映像で骨の異常がないと言われても強い痛みと頭痛やめまい、吐き気などを起こすことありますので注意が必要です。画像に異常がないと医科での治療は進まないようです。骨の異常を主にみるのが整形外科のレントゲンやMRIの役割である以上仕方のないことなのかもしれません。しかし、むち打ちの痛みやしびれ症状などがすべて骨の異常が原因になっているわけでないのです。湿布、電気治療、痛み止めの薬の処方がほとんどに感じます。痛みに手で触れて痛みに関連する筋の緊張を緩めない限り改善には時間がかかります。

初期の患部への施術はほぼ触れるくらいの圧で行います。そして痛みの場所以外の関連する筋を緩めることによって痛みを軽減させていきます。むち打ち以外に背部の痛みが出ていますので腸骨陵という骨盤の上部際を緩めていきます。後背筋の下部停止部や腰椎起立筋も同じく緩めていきます。同じ考え方で両腕も緩めます。運転席でハンドルを握っていた場合事故の衝撃で腕の筋が緊張します手掌も同様です。踏ん張りで脚に緊張や筋硬結ができていることもあります。この方も臀部から太もも裏に強く緊張が出ていました。

脊椎に直接触れると鋭い痛みが走ります。事故の影響は全身に出ます。

周囲の筋や関節を見逃さずに緩めないと事故後に１年２年と立ってから痛みが出てくると考えています。

 

※いつも患者様にお伝えするのが「一年後の今日痛みが出ていないように考えて施術しています」ということです。

 

上記の施術を一回で行えるはずもなくこの方は４か月の期間通っていただき満足していただける状態まで回復しました。

交通事故での鞭打ち。背中の痛み。腰の痛み

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【症例】ソファーに寝てしまい　強い寝違え　振り向けない痛み

こんにちは

本日の症例ブログは寝違えです、振り向こうとすると痛みで動かせません。

60代女性、ソファーで仮眠を取り起き上がった際に首が動かなくなっていました。

とにかく疲労が強い方で顔色の悪さや姿勢のつらさ、強い猫背と肩の巻き込みが見られました。猫背で骨盤も後傾し頸椎胸椎の移行部で前方に角度が付き頭を前に突き出している姿勢でした。姿勢だけで可動域制限がされているのが見て取れました。特に疲れることをしたわけではなく寝る姿勢も悪くなかったと言われます。お話を聞いていると前年左肩に可動域制限が出たと言われていました。五十肩の初期でしょうか。元々の血行の悪さもあったわけです。就寝時間も遅く休みがうまく取れていないようです。

※腕の緊張は頸部の可動域を制限します。特に首から離れた前腕部や手のひらの硬さが影響することがあり中々首のつらさが取れない事があります。

触診、問診、動診にて　

①前傾姿勢、肩巻き込み、骨盤後傾=猫背

②三角筋、上腕2頭筋、腕橈骨筋、両側胸鎖乳突筋、烏口突起筋付着部の硬結（ＴＰ）

③殿筋から大腿部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

はじめに座位で左腕を触れていきます三角筋前部と胸筋上部を押さえ動かしづらい方向に頭を動かしていきます。烏口突起にも手を移し更に可動域を広げます。広背筋も試します。脇からしっかり広背筋を捕まえ頸部の動きをつけていきます。痛みの軽減が若干でしたので反対側から頸部を触れていきます。胸鎖乳突筋に強い圧痛が見られます中央部を押圧すると左回旋の頸部可動域が拡がります。鎖骨と胸骨の付着部を押圧しさらに胸鎖乳突筋を緩めます。動作痛がなくなり圧痛も減少します。手を放すと痛みの戻りがあるので同側の胸鎖乳突筋も緩めます。緩め終わって時点で動作痛と可動域を確認するとペインスケールで10から2に減少、可動域は左右対称になりました。痛みはとれましたが姿勢の悪さが治ったわけではありませんので楽な姿勢で生活ができるよう施術していく旨を伝え今日は終了です。

寝違えで首が動かせなくなった方。以前に肩や腕を痛め寝違えを繰り返す方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

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【症例】肩と首の痛み 長時間の運転と寝違え 腕の使い過ぎ

こんにちは

本日の症例ブログは肩の強い張りと痛み、振り向くと首が痛む寝違えについてです。

30代男性、朝起きると首から右肩に張りが出て右後ろ振り向きが辛くなっていました。

夜までの残業が続き疲労がたまっていたそうです。仕事場までの車移動で長時間の運転も頻繁にあるようでした。腕を酷使するタイプのお仕事で筋トレ後の筋のように腕が張っていました。巻き込み肩で猫背、年齢のわりに腰も曲がっています。肩関節の内側に烏口突起という肩甲骨の突起があるのですが圧痛が非常に強く出ていました。前腕部も筋トレ後のように強く張りがあります。手のひらと前腕部を押すと首の可動域が増します。

 

触診、問診、動診にて

①腕の使い過ぎによるアームラインの緊張、短縮

②大胸筋、小胸筋、上腕2頭筋、烏口突起筋付着部の硬結（TP）

③長時間の運転及び作業姿勢による猫背

④夜作業による睡眠不足、

⑤一人暮らしで食事が荒れていること

以上を踏まえ施術行いました。

 

最初ベットの端に腰かけていただき前腕部と掌を緩めていきます。振り向きの可動域に改善が出てきます。緩めながらの自動運動は動きの改善が患者本人にはっきり実感できるので、痛みの原因を本人に理解してもらうのにとても有効と思います。押圧部を烏口突起、三角筋小円筋に移し更に頸部を緩めます。両腕行った後に両側の烏口突起部を押さえ更に可動域を広げていきます。胃の調子が悪いと言われていたことから腹直筋の上部も触れてみます。横隔膜と腹直筋は頸部の動きに大きな影響を与えます。腹腹直筋の硬さを緩めると頸部回旋動作ほぼ改善されました。最後に仰向けになっていただき頸部の緊張をリリースします。後頭骨筋付着部に強い圧痛があり、つらさを感じます首のつらさは全身のつらさです。動きが悪くなるだけではなく痛みを強く感じるようになります。頭部の押圧も含めて緩めました。

姿勢の癖、生活の癖、ハードワーク、様々な原因から引き起こされた寝違えでした。

継続して通院されるよう指導し今日の施術終了です。振り返りの痛み可動域ほぼ改善されました。

 

長時間の運転姿勢で首の痛みが出ている方。腕の酷使があって寝違えを繰り返す方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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【症例】腕と背中の痛み 庭の草取り作業で腕と背中を痛めました

こんにちは

 

本日の症例ブログは腕から背中にかけての痛みについてです。

 

５０代男性体格の良い方、庭仕事をしていて背中上部肩甲骨の際に強い痛み、その後右上腕にも痛みが出て、もうどうにもならず来院されました、しゃがんだ姿勢で前方に手を伸ばし鎌で草を刈る動作で痛めたようです。

夏も終わり庭の草取りや掃除をする方多いと思います。前回は道具を使うスポーツのことで書きましたが、掃除などで竹ぼうきでゴミを集めたり鎌で草を刈ったり道具を使った通常やらない動作は身体を痛めます。道具を使った動作は繰り返しの動きが多く、普段使わない筋を酷使します。

※特に気を付けてほしいのが窓掃除です。腕を伸ばしての左右の拭き動作はギックリ腰から腕の痛みまで様々な症状の原因になります。

 

触診、問診、動診にて

①腹部の強い緊張

②大胸筋、三角筋、上腕前部筋、腰方形筋、起立筋上部の硬結（TP）

③腕を前に出す際の背部の痛み

以上を踏まえ施術行いました。

まず腕を前に出すと背中が痛むことから身体の前部に原因があると考えます。腕の重量と長さで身体前面の筋が収縮しているために痛みが出ています。つまり背部の痛みは関連痛です。胸筋から横隔膜までを座位で緩めます。特に横隔膜は重要で上半身の痛みに大きく関わっています。横隔膜を押圧しながら身体を楽な方向に動かしていただき緩めていきます。 次に仰向けになっていただき両方の腕を緩めます。三角筋をを前後で把持し大胸筋の痛みと同時に緩めます。三角筋は緩みにくい筋と認識されていますがそうではありません大胸筋や腹部、肘部と同時に緩めると思いのほか簡単に緩みます。上腕2頭筋と交互に緩めると背中の痛みが消失しました。今日の施術はここで終了です。

草刈りや掃き掃除等の道具を使う作業で背中や腕に痛みが出た方、ぎっくり背中を繰り返されている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】肩の痛み　肩から上腕部中央が痛む（五十肩）

こんにちは

本日の症例ブログは肩から上腕の中央部の痛みについてです。

６０代女性、重たい買い物袋を腕にかけていて上腕と肩に痛みが発生しました。一晩寝たら治るだろうと思っていたら痛みが引かないので来院されたそうです。

手を酷使する作業の日常的に行っているようです。物を取ろうと手を前に伸ばすと違和感と痛みが上腕の中央側面に発生します。いわゆる五十肩の初期症状にも見えました。

 

※五十肩は違和感と少しの痛みから始まります。三角筋の痛みと上腕中央部の痛みは特に怪しいです。腕は何と使えるために放置します。すると突然肩が上がらなくなり痛みが激しくなっていきます。肩を動かす筋はなんと17個です。連動して動いているので一か所の筋がトラブルを起こしても突然動かなくなることはありません。トラブルを起こす順番は様々なパターンが見られます。例えば最初は手のひらの筋、次に肘の筋そして三角筋や小円筋と可動域が落ちていきそれから肩が上がらなくなります。なので肩が上がらなくなった時点ですでに多くの筋がトラブルを起こしています。治療のスタートが早ければ早いほど治りも早いのでおかしいと感じたら早めの来院をお勧めします。腕の不快感がサインです。

参考までに①僧帽筋②三角筋③広背筋④上腕三頭筋⑤前鋸筋⑥棘上筋⑦棘下筋⑧肩甲下筋⑨小円筋⑩大円筋⑪肩甲挙筋⑫上腕二頭筋⑬大菱形筋⑭小菱形筋⑮烏口腕筋⑯小胸筋⑰肩甲舌骨筋

 

触診、問診、動診にて

①前腕から手掌までの筋緊張

②三角筋付着部、上腕2頭筋、前鋸筋の硬結（TP）

③前傾姿勢（猫背）肩甲骨の可動域低下

④殿筋から側胸部の短縮

以上を踏まえ施術行いました。

最初は座位でアームラインのリリース行いました。腕橈骨筋と手の甲の骨間筋を押圧し前方の物を取る動きを繰り返します。少しずつ痛みの軽減があります。次に三角筋の前後から圧迫と小円筋や前鋸筋の圧迫をしながら腕を挙げていただきます。筋の緊張にも方向があり楽な方向へ誘導するように更に腕を動かします。最初の痛みから半分程度に痛みが軽減した時点でわき腹から肋骨脇のリリースを行います。前鋸筋を緩めながら身体の側面を伸ばしていきます。腕は前後左右前左右捻じり等自由に動きます逆に言えば身体の前後左右左右捻じりの土台になる筋膜ラインに影響を与えます。脇を伸ばして今日の施術は終了です。腕の使いずぎが日常生活である方なので痛みがぶり返す前の来院を指導いたしました。

腕を多用して肩や上腕部に鋭い痛みが出た方、物を肘に掛けて運んでいて肩に痛みが出た方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ(^^)/

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【症例】肩の痛み　肩から肩甲骨の内側が痛む

トリガーポイントの話　part1

こんにちは。田口です。 クラール鍼灸整骨院ではトリガーポイント治療を取り入れています。 私の名刺にもトリガーポイントセラピストの肩書が入っています。 なので今日はトリガーポイントの話nico つらい腰や肩には硬いしこりや押すと強く響く痛みを出す場所があります。 細かいことをぬきにすればこの筋肉のしこりがトリガーポイントです。 日本語に訳せばトリガーは「引き金」ポイントは「場所」

つまり痛みの引き金になっている場所がトリガーポイントです。 ここで興味深いのは発生する痛みがトリガーポイントの場所だけではなく まったく関係が無い様に見える場所にも起こる事です。 これを「関連痛」と言います。 引き金を引くと痛みの弾丸がほかの場所にも飛んで行く。 なのでトリガーポイント！！ 飛んで行くのは痛みだけではなくしびれだったり不快感だったり とにかくいやな物が飛んで行きます。 困ったことにトリガーポイントがある場所に痛みはなく 飛んで行った痛み「関連痛」だけを感じることがあります。 すると痛い所を治療しても押されたときは気持ちがいいのですが すぐに痛みが戻る。治らないということが起こります。 ざっくりとした理解はこれくらいですsheep ちなみにトリガーポイントの最新の定義は「過敏化した侵害受容器」だそうです。 今までわからなかった痛みのことが次々と明らかになっていますね。 今日はここまで。次回はトリガーポイントができる原因です。

肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】首の痛み　寝違えて首から肩にかけて痛む（ばね指）

こんにちは

本日の症例ブログは首と肩の痛みについてです。

５０代女性、首の寝違えで来院されました。

後屈可動域が減少し終着点で鋭く痛みます。「ズキンッ！！」と本人は表現されていました。寝違えは繰り返されておりいつもなら時間がたてば治るのが今回は良くならないと言われていました。

ばね指の既往があり同側の腕に緊張があり握る動作に強い痛みが見られます。

※ばね指は腱鞘炎の一種です。指を曲げ伸ばしするときに動かしづらさがあり伸ばし切ろうとすると突然カクンと伸びます。曲げるときも一緒で曲げ切ろうとすると突然カクンと曲がります。疲労や使いすぎで指を曲げる腱や腱が通っている腱鞘（トンネル）がはれて穴が狭まり動きづらくなりおこります。

今回は首の寝違えが主訴ですが腕の張りやばね指が寝違えの原因になっていることも考えられます。

触診、問診、動診にて

①頸胸移行部際の筋硬結

②胸筋から手掌までアームラインの緊張

③猫背姿勢

④全身疲労

以上を踏まえ施術行いました。

座位で三角筋と肩上部を押圧しながら動いていただき後屈の痛みを取っていきます。広背筋と肩上部でも行います。骨盤の前傾を加えながら更に後屈を行います。骨盤の後傾で首が伸ばせない方良くいます。

痛みが軽くなったところで脊椎の回旋調整行います。右回旋でゆるみがあるので頸椎から捻じれを取っていきます。何度か行った時点で軽いクリック音がして腕が楽になった感じがすると言われました。

腰椎まで緩め施術終了です。

 

後日来院され、ばね指の症状が軽くなっていることを報告いただきました。

背骨のねじれで腕が辛くなっていたようです。頸部の痛みも半分以下に軽減していましたのでねじれにより頸部から腕のラインが伸ばされ緊張していたことが推測できます。

※骨盤から脊椎を中心にした身体の動きのアンバランスが痛みの原因になっていることがあります。前後屈、左右側屈、左右回旋の3種類のです。もともとの身体の作りが左右対称になっていないことと片方が縮むと他方が伸ばされることが要点になっています。

 

頸部の寝違えを繰り返している方、腕や手にばね指などの症状があり頸部の痛みのある方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ

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【症例】肩の痛み　PC作業の後に首をひねると肩が痛む

こんにちは

 

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

30代男性、PC作業を長時間こなした後に右肩に鋭い痛みが出てご家族に勧められ来院されました。

肩は右を向くとさらに痛みます。前後ろの動きにもそれなりの痛みがあり頭痛もあるとのことでした。

キャンプに行かれたり活動的な方です。

 

※PC作業は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部と肩の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業での腕の酷使。三角筋、腕橈骨筋、手掌骨間筋の硬結

②睡眠不足。頸部の緊張

③長時間の座り姿勢により前傾が強いこと

以上を踏まえ施術行いました。

 

動かすことのできる肩や首の痛みは動かして痛みを取ります。三角筋前部と小円筋、痛みのある僧帽筋肩上部と肩甲間部を同時に押圧し痛みの出る方向に動かします。押圧する筋は人それぞれで基本は痛みの出ている場所の圧が下がるように触れていきます。この方の痛みは比較的早く取れた為に前傾姿勢を改善するため殿筋と脊椎の回旋調整を行いました。殿筋と腰部の張りも強くお仕事のつらさがうかがわれます。首肩に痛みの出ていても下半身に原因がある方多くいらっしゃいます。

頸部の調整を仰向けで行い次回通院の指導をし施術終了いたしました。

 

パソコン作業などのデスクワークで首や肩に痛みの出た方、猫背になっている方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】運動で繰り返す肩の痛み

【症例】首と肩の痛み　デスクワークの後ストレッチをした瞬間に首​が固まりました。

こんにちは

本日の症例ブログは首の痛みについてです。

前日デスクワークのお仕事を終えて両手を広げ頭を後ろに反らした瞬間に痛みと共に首が動かせなくなった３０代女性が来院されました。

いつもであれば徐々に痛みが引いてくるのですが逆に痛みが強くなってきたそうです。

 院の入り口で靴を脱ぐ動作でも首の動作が無く目線だけで下を向いていました。

姿勢から得る情報はとても大きいです。

この方は寝違えや今回のような頸部の負傷を繰り返されています。

 

※一日中椅子に座りパソコンに向かっている方は前傾姿勢のため首の後ろで頭の重量を支え腕の重量を肩から背中で支えます。

タイピングで手を身体の前で維持するために胸の筋肉も緊張し更に背中や肩首を引っ張ります。

頭、腕の重さ胸筋の緊張で強い負荷にさらされた頸部の筋はトラブルを起こしやすくなります。

 

スポーツを長く続けている方なので決して筋量が無いとか柔軟性が無いとかいうわけではなく姿勢での負荷が繰り返す首痛の原因になっています。

一つ気になる点がアルコールの摂取量が多いことでした。

肝の過負荷は右側の首肩の緊張を高めます。安静痛と動作痛が出ているのは右側でした。

 

触診、問診、動診にて

①PC作業による前傾姿勢で頸部から背部の全体的な緊張。

②エアコンで冷やされた筋を急激に動かした事。

③右肋骨の張り、右横隔膜に圧痛が出ています。

④頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋の筋硬結（TP）

以上を踏まえ施術行いました。

 

首肩の痛み特に動かなくなった首に対しては楽な姿勢を見つけるのが第一です。

楽な位置を見つけると呼吸やゆっくりとしたストレッチで自分でも緩めることができるからです。

座ったままの状態で３軸を整えていきます。この方は前傾、左側屈、右回旋で頸部が楽になります。

深呼吸と手を握っていただき力を抜く動作を繰り返します。筋緊張が取れたところで動作でのリリースを行います。

頸椎右起立筋、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋下部を同時に押圧しながら右回旋を繰り返します。

緊張や痛みが出ている場所を同時に押しながら患者に動いてもらうと施術者が動かすより早く緩みます。

強く痛みが出ている場所の圧力を下げるイメージで押していきます。少しずつ頸部を右に回せるようになっていきます。

途中に呼吸でのリリースをはさみながらさらに動かします。ほぼ動作が改善された時点で施術終了です。　

 

長時間のデスクワークで首の痛み寝違えを起こされた方、肩甲骨の内側に痛みを起こされた方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、最適な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】肩の痛み　五十肩　痛みで肩が上がらない

こんにちは

本日の症例ブログは肩の痛みについてです。

手を使う軽作業をされている年配の女性が仕事の後に右腕が強い痛みで上がらなくなり来院されました。

外転60度で痛みが出て背中に腕が回りません。よく言う結帯動作不能です。生活に支障が出るレベルでした。

 

三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌に強く圧痛があり姿勢も前傾みで右に倒れています。

右の腹斜筋を押しながら腕を挙げると可動域が広がります。身体側面の筋膜ライン（ラテラルライン）に短縮があるようです。

下腹部右の押圧でも痛みと可動域の変化があります。深前線（ディープフロントライン）の問題です。

 

以前のブログでも書きましたが田口は様々な外傷も含め身体の損傷と痛みは全身症状だと理解しています。

理由は痛みの出ている一点だけが損傷して痛みになる事は考えづらいからです。

筋、関節、内臓疲労、血行やリンパの循環不良、気持ちの落ち込み（腰の痛みにはメンタルが顕著に表れます）がそれぞれ筋膜ラインに緊張を与え最終的に身体の痛みとなります。

脳に注目すれば心（脳）と身体は同じとか心身一如とか言いますよね。

 

触診、問診、動診にて

①右側面と身体前面右の筋膜ラインの短縮－右肩の動きを阻害しています。

②三角筋部、肩甲骨周囲筋、肘部内外側付着筋、手掌の筋硬結TP。

③仕事での継続する右腕の負荷

以上を踏まえ施術行いました。

 

結果から書きますとこの方日常生活の不自由がなくなり可動域が元通りに戻るまで半年近くかかりました。五十肩の治療は時間がかかります。

 

施術での注目点として大胸筋と小胸筋のリリースが痛みを減らしたこと。

骨盤底と横隔膜のリリースで痛みがとりきれたことです。週に一回の通院でした。

 

痛みで肩が上がらない方。手を酷使する作業をされている方で肩の痛みが出ている方。自分で体を緩める方法を知りたい方。

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

 全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】肩の痛み　球技をしていて肩が痛む

【症例】首の痛み、自動車運転で振り返った​際に痛みが出て首が固まりました。

こんにちは

 

本日の症例ブログは首の痛みについてです。

首が動かなくなり強い痛みが出ている30代女性が来院されました。自動車運転をしていて後方確認した際に鋭い痛みが出て動かなくなったそうです。

 

この方は現在乳幼児の子育て中で毎日長時間左腕で抱っこしている状態だそうです。お仕事はデスクワークPC作業です。

子育て中の抱っこで腱鞘炎やぎっくり腰起こすお母さん良くいらっしゃいます。

この方も左腕に常に力を入れ緊張させていたため筋が緊張し（血行不良）になりさらに車のエアコンで冷やされ振り返り動作で寝違え様の症状を起こされました。

 

夏期になって来院される方のかなりの割合で冷房で体を冷やされている事見受けられます。扇風機の風もそうです。

前回書いた文、もう一度書きますね。

 

※エアコンは恐怖です。皮膚を風で冷やされたときの筋肉の緊張は思いのほか強く重い症状、動かせない耐えられないほどの痛みを出す場合があります。

 

触診、問診、動診にて

①抱っこやエアコンで冷やされて硬くなった筋が不意の振り返り動作で急激に収縮した事

②強い猫背姿勢、仕事、子育てから。

③後頭下筋、僧帽筋、肩甲挙筋、肩甲下筋の硬結（TP）

以上を踏まえ施術行いました。

 

座ったままの状態で３軸を整えていきます。この方は前傾、右側屈、右回旋で頸部が緩みます。そのままを維持していただいて深呼吸です。

グーを握ってもらい力を抜く運動を繰り返します。楽な姿勢を取って力を入れたり呼吸をしたり、楽な姿勢を思いだしてもらう。すると頸部、背部、腕の緊張が緩んでいきます。

脳に楽な姿勢ですよ～と信号を入れる方法だと認識しています。

次に斜角筋と僧帽筋、三角筋と後背筋を同時に押圧しながら首を左に回していただきます。強く痛みが出ている後頭下筋をまわりから圧力を下げるイメージで押していきます。

後頭下筋と僧帽筋に手を移しさらに左回旋します。この時点で左の可動域が改善されます。次に痛みの残る後屈動作を取っていきます。

頸椎7番の際の硬結を両親指で鎖骨の下部を人差し指と中指で引っかけ繰り返し後屈していただきます。最後におでこを触り後頭下筋に触れ楽な方向に動かします。

後屈、左回旋動かせるようになりました。

最後に肩甲下筋のリリースを行いました。痛みが少し残ったので次回来院の指導をし施術終了です。

子育て中とのこともあり時間が取れるかどうか心配されていました。

※クラール鍼灸整骨院ではベビーベットのご用意しております。小さいお子様がいて来院できない方はご連絡ください。

エアコンで冷やされて寝違えを起こされた方、腰痛を起こされた方。肩が動かなくなった方

クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

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お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

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【症例】首の痛み、エアコンの風を受けての​寝違え

【症例】振り向けない首、肩の痛み（寝違え）

こんにちは

本日の症例ブログは首と肩の痛みについてです。

 

首を寝違えた中年の女性が来院されました。

朝起きた時点で首が動かず右に振り向こうとすると右肩も含め鋭い痛みが走ります。

何年か前に五十肩も経験されています。

下を向くのも辛く靴を脱ぐのも苦労されていました。

ひと月前に転倒され右半身を強く伸ばされたそうです。

 

寝違えは繰り返し何度も起こされている方が多いです。

原因が姿勢の悪さや回復できない筋疲労から発生した

トリガーポイント（TP)にあるからです。

TPの痛みを避けるために寝るときに偏った姿勢を取ります。

偏った姿勢で首に負担がかかり血行不良を起こし寝違えを起こします。

エアコンで冷やされて寝違えを起こすのも首の筋の血行不良です。

もう一つ良くあるのが酔ってとんでもない恰好で寝てしまったときとか、

ソファーで寝るのもそうですね。

 

頸椎下部両側に強い緊張が見られるのもほぼ共通しています。頚胸移行部と言います。

動きが悪くなっている事の指標になるので必ず見る必要があります。

 

触診、問診、動診にて

①寝違えによる右斜角筋群の筋緊張(TP）

②猫背、背部の筋緊張、腹部の筋緊張、腕の筋緊張、

③運動不足、全身の冷え

④目の使い過ぎの影響を受けた頸部の緊張

以上を踏まえ施術行いました。

 

座ったままで右腕外側の筋を緩めながら首の筋に触れていきます。

猫背の方は腕の位置が身体の前に来るので腕の重さが肩から頸部にかかります。

しかも腕は長いので、てこの作用もあり単純な重さ以上に付け根に負担がかかります。

 

肩甲骨周りの筋を確認し胸頸移行部の筋緊張を取っていきます。

肩甲骨の内側から背骨につく筋を触れながら緩む場所を探します。

具体的には菱形筋と肩甲挙筋です。

 

最後に後頭下筋（目の酷使で硬くなります）を緩め一回目終了しました。

この時点では大きな改善なく、2日後に予約を問ていただきました。

 

2回目

来院された時点で痛みが3分の一になったと報告を受け一安心です。

一回目に痛みが取れないもしっかりと緩めることができると次に来られた時痛みが取れています。

動作痛、安静痛と共に楽になっていましたので。肩甲骨リリースを行い姿勢を楽にしていきます。肩甲骨の可動域を広げていくと猫背が治っていきます。胸郭を肩甲骨が抑えているということです。

横向きに寝ていただき以前の転倒でむりにのばされた脇を緩めていきます。側胸部は首の横の筋に大きく影響を与えます。肋骨に首の筋が付着しているためです。腕の角度と胸郭のリリースで更に首の痛み取れました。

横向きでの施術で2回目終了です。

更に身体の状態を良くし猫背改善と寝違えを起こさない体にするために継続して通院していただくことになりました。

 

繰り返す寝違えでお困りの方。猫背が気になり首肩が痛み辛い方。

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　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体の痛み・歪み等のお悩み、美容のお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

 

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】 首と肩の痛み　運動をされる男性　左右のアンバランス

【症例】首の痛み、上を向こうとすると首か​ら肩背中にかけて強く痛む。猫背。

おはようございます

本日の症例ブログは首痛、背部痛についてです。

 

医療系のお仕事をされていて、子育て真っ最中の４０代女性がお子様を抱き上げた際

首から肩背中にかけて鋭い痛みが発生し来院されました。

以前から首肩に不快感を持たれていたそうです。

何をせずとも痛みが出るようでかなりつらそうな表情をされていました。

姿勢も前傾姿勢でいわゆる猫背です。

左手で物を持とうとすると力が入りません。

 

触診、問診、動診にて

①斜角筋、腸腰筋、殿筋の硬結（トリガーポイント）の関連痛

②左手での支える動作の繰り返し(手のひらの筋の強い腫れ）

③夜勤、PC作業、まだ手がかかる子育てによる全身疲労（両足にむくみが出ています）

が原因と判断し施術開始しました。

今日以外にいつ来院できるかわからないとのことでしたので１時間ほどお時間戴いて施術行いました。

 

最初にベットの端に腰かけてもらい機能姿勢（一番リラックスできる姿勢）で腹部を緩めました。

次に両手指を伸長させながらの斜角筋（首の筋肉）リリース、アームラインの内外回旋リリースを行い頸部の痛み半減しました。

肩甲骨のリリース(痛みの少ない肩甲骨はがしです）をおこなってさらに動作痛の改善ありました。

うつ伏せになっていただき殿筋（お尻の筋肉）を緩め、足裏、膝裏のリリースでむくみ取りを行いました。

猫背の改善には上半身の調整だけではなく下半身の調整も必須です。

 

最後に座位でサポートしながら骨盤前後運動おこなっていただきました。

骨盤の前傾動作を忘れている方が多く見られます。

思い出していただき継続して運動すると体形が若返ります。

 

この方もとは柔らかい身体をお持ちだったようで胸が広がるようになりました。

 

忙しくて自分の身体を顧みることができていない方

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姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

 

 

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

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お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

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【症例】腕を前に出すと首、肩甲骨の内側が​激しく痛む

おはようございます

本日は首と肩周りの痛みについてです。

 

30代男性、事務のお仕事をされている方が頸部と肩甲骨内側の強い痛みで来院されました。

左腕を身体の前に出すと肩甲骨の内側が激しく痛みます。

寝返りも打てないほど痛むといわれます。

時期的に忙しく2週間以上休めないような事も言われていました。

身体の限界まで仕事をしてしまい。痛みが発生した症例の一つです。　

触診、問診、動診にて

①胸筋、肩甲下筋、菱形筋、頸椎項靭帯部に筋硬結

②腕の過緊張が原因と判断し施療開始しました。

一回目では大きな改善は無かったのですが、2回目以降の肩甲下筋の筋リリースが奏功し痛み半減しました。

アームラインへの施術も肩の前傾改善に役立ち、７回の通院でほぼ痛みなくなりました。

お仕事も忙しい時期を抜けたようでメンテナンスの為の通院を指導しました。

ご自分のお仕事がどんな負荷を自分に与えているかよく分かったと言われていました。

パソコン作業は首、肩、腰さまざまな場所に負担をかけます。

突然の肩や首の痛みに苦しんでいる方クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております。

お身体・美容のお悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

【症例】首の痛み

こんにちは

本日の症例ブログは、首の痛みにお悩みの患者様の例です。

50代女性、介護のお仕事をされている方が頸部の強い痛みで来院されました。

仰向けに寝た状態から頭を起こすことが全くできません。

自分の身体が辛いことになかなか気が付けないようでいつも身体の限界まで仕事をしてしまい。

ぎっくり腰や今回の動作不能になるレベルの痛みになってから気が付くと言われていました。

田口が今まで見た中では、気まじめな方、身内の介護をされている方、初めての子育ての方、

自分の価値が仕事にあると感じている方に自分のつらさに目を向けることができなくなる事が良くあるようです。

 

問診、動診を行い

①眼病をお持ちな事

②腰方形筋の緊張と痛み

③後頭骨の緊張、後頭下筋のトリガーポイントが頭を起こせない原因と判断し治療を開始しました。

問診では、まったく頭を起こすことができないとお話でしたが後頭下筋を触れながらですとほぼ痛み無く起こすことができます。

仰向けでの頸部の施術、後頭骨を下げながらの後頭下筋のリリースを両側行いました。施療後は頭をゆっくりですが起こすことができるようになりました。

介護の仕事での負荷が強いため継続通院指導いたしました。自分のつらさに早めに気が付くように観察してみると言われていました。

 

眼病が影響する頸部の痛みもあると感じています。患者さんのまじめさが症状を重くしてしまう症例でもありました。

長い間、首の痛みに苦しんでいる方クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

※症例報告の内容については個別性がある事を考慮してお読みください。

　全ての痛みが同じような経過をたどるわけではありません。

 

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております

お身体・美容のお悩み等ございましたら、お気軽にご相談くださいませm(_ _)m

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みから美容のお悩みまで♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

症例ブログ始めます♪

おはようございます

今回から時々ですが症例ブログをのせてみようかと思います。

〇〇のような症状には、〇〇の手技や鍼灸を用い、〇〇のように改善しましたというような実際に来院された患者様に対しての治療等をなるべく分かりやすくお伝えできればと思います！

よろしければご覧くださいませ

 

今回は首と肩の痛み編です！

医療系のお仕事をされている３０代女性が、首肩の痛みの為、盛岡中心方面から、知人の紹介で来院されました。

主訴は頸部痛ですが、肩を回すとクリック音を伴った痛みをうったえます。

頸部の伸展を指示しますと頭だけで上を向き胴体の背骨がほとんど動きません。

徒手検査、問診などから、骨盤の後傾の影響と腕の筋の使い過ぎによる頸部と肩の痛みと判断し治療を開始しました。

問診では、頸部の後屈と側屈で首が痛いと言うお話でしたが首の筋へのアプローチではなく手首掌背屈での腕橈骨筋から上腕2頭筋のリリースで頸部の痛みの軽減が得られました。

骨盤の前傾をサポートしながらの頸部伸展運動も行いさらに痛みは軽くなりました。

治療後は胸が広がり前方に下がっていた頭が後方に戻り猫背の改善もありました。

普段から仕事での負荷が強いため複数回の通院が必要と思われますが継続して通院されるそうです。

長い間、首の痛みに苦しんでいる方、クラール鍼灸整骨院では筋膜リリース、鍼治療などを用いて辛さの改善に努めております。

姿勢指導が効果を発揮する方もいらっしゃいます。

当院では、患者様それぞれの症状に対し、様々な治療法を用い、お辛さの改善のお手伝いをさせていただいております

お悩み等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませm(_ _)m

 

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交通事故でのケガの治療なら当院へ！

最近やっと春らしさが戻ってきたかと思います

暖かくなってくると、皆様お出かけしたくなりますよね！？

“お出かけ”といえば、“車で”の方も多いかと思います。

この時期は、新たに車の免許を取得される方も多く、初心者マークを付けた車をよく見かけるようになります。

まだ慣れない運転で「危なっかしい」と思うこともあると思いますが、いつもよりも少し距離を置いて注意して観察し、安全運転を心がけましょう

熟練のドライバーさんも、この機会に初心を振り返ってみてはいかがでしょうか？

 

そして、いくら注意をしていても、事故に巻き込まれることだってあります。

事故に遭いムチウチになった、、、とお聞きする機会もあるかと思います。

整骨院で“交通事故でのケガの治療”が出来るということを知らない方もいらっしゃるかと思いますので、今日は交通事故治療についてです。

超簡単！！机でできる首肩ストレッチ⑦

こんにちは田口です

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

今回はズバリ！！耳を使います。

 

首肩の緊張と耳の緊張はリンクしています。

 

首肩が固くなり耳鳴りがする方いらっしゃいます。

 

耳だけではなく顔にある感覚器例えば目、鼻、も調子が悪くなると首肩に影響を与えます。

 

ただ簡単に緩めることができる耳を使うのが田口のお勧めです。

①耳たぶをつまみ真横に引っ張ります。

ひっぱたままでゆっくりと回します。

 

②耳の真横ををつまみ引っ張りながら回します。

 

③耳の上側をつまみ引っ張りながら回します。

 

これを繰り返すだけなのですがやっていただけるとわかるように耳はすごく凝っています。

気持ちよかったり痛かったりします。ほぐれると首肩回りと頭がポカポカしてきます。

 

今日はここまで、是非やってみてください

 

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ⑥

こんにちは田口です。

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

辛い首の痛さ、肩こりなどお困りの方へ、、、

 

鎖骨回りが大事です！！

 

鎖骨の下に鎖骨下筋という筋肉があります。

※画像の赤色の所です

 

デスクワークで首肩が緊張すると一緒に固くなり鎖骨の動きを悪くします。

鎖骨が動かないと肩が上がらなくなり首の動きが悪くなります。

 

 

 

場所を確認します。鎖骨の下側を肩の側から内へ触っていきます。真ん中あたりからコロコロとした筋肉に触れます。触れたら肩すぼめたり緩めたりします。動きを感じれたら正解です。

わからない方は少し強めに押してみて痛気持ちいいところで大丈夫です。

基本肋骨に着く筋肉は呼吸で緩みます。

なので一つ目の方法は呼吸です。

 

①鎖骨下筋に触れながらゆっくりと呼吸をして吐くときに軽く下に押し下げます。

何度か繰り返します。

 

②肩の動きに関係する筋なので触れながら肩を上下します。手のひらを太モモの上に置いたまま肩を後ろに回します。すると鎖骨が大きく動き触れている鎖骨下筋が緩んでいきます。

③最後に筋膜のつながりを使った緩め方ですタグチ的にはこれがお勧めです。

 

鎖骨下筋を触れた場所から同じ側の手で肋骨をまっすぐ下にたどり肋骨が途切れるところを掌で抑えます、ちょうどみぞおちの隣です。そのまま上に押し上げたり下に引っ張ったりしてください。だんだんと鎖骨の下が緩んできます。

超簡単！！

鎖骨下筋の下にある胸の筋肉も同じ方法で緩めることができます。

 

是非是非お試しください

今日はここまで

 

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ⑤

こんにちは田口です

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

腕橈骨筋という筋肉があります。

肘を曲げたり内側に捻じる筋ですが

デスクワークでの肘を曲げる姿勢でじわじわと疲労が蓄積し痛みを出しやすいです。

 

腕の痛みはそのまま首肩の痛みにつながります。動きが悪くなり肘の上にある首肩に負担がかかることと以前に書いた関連痛のためです。

 

力こぶの筋上腕２頭筋と似た緩め方です。

 

 

手首を反らし手のひらを椅子の上におきます。

 

軽く体重かけて肘の外側を握ります（写真参照）

肘の筋肉を内側に巻き込むように引っ張ります。

揺らすのとじっくり引っ張って緩めるのと両方気持ち良くやってください。

 

 

次に手の甲を椅子の上に置き軽く体重をかけ肘の外側を握ります。

 

先ほどとは逆に肘の筋肉を外側に広げるように手の付け根で押します。

揺らすのとじっくり押し込んで緩める両方やってください。

手首を反らしたときは筋が緩んだ状態

手の甲が下の時は適度なテンションがかかった状態なので

気持ちよく緩めることができます。

 

是非お試しあれ

今日はここまで！！

 

次回は首です。

 

まだまだ厳しい寒さは続きます

お身体、ご自愛ください

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ④

こんにちは田口です

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

腕を挙げる筋肉に三角筋があります。

 

痛みが出ると肩が上がらなくなります。

 

よく言う五十肩で強い痛みが出る場所です。

 

常に腕の重さを支えているのでこまめに緩める必要があります。

 

肘を九十度に曲げて机の上に乗せます。手首と前腕三分の二は机の端から出します。

 

反対側の手で手の甲と手首をつかみます。

 

親指側を下げるように捻じったり戻したりを繰り返します。

肩三角筋の外側がストレッチされます。

↑　このようにします　↑　肩の外側が伸びるのを感じていただけましたでしょうか？　↑

痛みが出やすい場所と方法なので小さな動きで試してください。

よく効きます。

 

次回は肩こりのご本尊、肩甲挙筋の緩め方です

 

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ③

こんにちは田口です

 

簡単で続けられなきゃ意味がない！！ということで

 

前回に引き続き肩と首を超簡単に緩める方法です。

 

肘を曲げたままデスクワークを続けていると上腕２頭筋が緊張してきます。

 

力こぶの筋肉です。

 

この筋肉が固くなりしこり（トリガーポイント）ができると肩の前側が痛んできます。

 

硬くなる場所と痛む場所が違うのは関連痛という考え方で以前ブログで紹介しました。

 

https://www.curar-morioka.net/blog/2017/03/part1-429247.html

 

手首を反らし手のひらを椅子の上におきます。

 

軽く体重をかけると上腕２頭筋が緩みます。

 

緩んだところで筋肉の真ん中をつまみます気持ちよくおこなってください。

 

つまんだ状態で左右に大きく揺らします。

 

筋が緩んだ状態なので気持ちよく緩めることができます。

 

次に手の甲を椅子の上に置き軽く体重をかけます。

 

同じように筋をつまみ緩めます。

 

力こぶの筋が緩むと肩と首が緩みます。

 

是非、お試しあれ

 

次回も肩のリリースです。

 

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ②

こんにちは田口です

 

前回に引き続き簡単で続けられなきゃ意味がないということで、

 

椅子に座ったままできる超簡単な肩の緩め方です。

 

肩こりや首の痛みが出ている方のほとんどが脇の外側の筋肉が縮んでいます。

 

デスクワークでキーボードを打つと少し腕を挙げて腕の重さを支えなければいけないため腕の重さを支える筋肉が（僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、三角筋）固くなってきます。

そしてタイピングのための細かい動き前後左右の動きをコントロールする筋（前鋸筋、肩甲下筋、小円筋、広背筋等）が酷使されます。

酷使が続き筋に硬結ができると腕や首の動作のたびに痛みが出るようになり、何もしなくてもいわゆる肩こりや背中の痛みを出すようになります。

 

今回緩めるのは脇の下です。

 

椅子に座った状態で脇をつまみます。

内側と外側それぞれ痛みが出る場所があるので探します。

 

腕を膝の間に垂らします。脇をつまんだままで腕を内と外に捻ります。

身体を揺らしてみるのも良いと思います。

 

肩甲骨の裏も親指の先で触れることができるので試してみましょう。

スゴクスゴク痛い場所です。

 

コツは指に力を入れずに腕や体を動かすことです。

 

やり終わると肩と首がすっきりしています。

 

次回も更に肩を緩めていきます

 

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超簡単！！机でできる首肩ストレッチ①

こんにちは田口です

 

ストレッチでもヨガでも簡単で続けられなきゃ意味がない！

 

なので今日は椅子に座ったままできる超簡単な首肩の痛みを取る方法をお伝えします。

 

人の身体は関節が一か所でも緩むと他の関節も緩むようにできています。

 

リラックスは波及するのです。

 

例えば指を鳴らす癖は身体の緊張をほぐすため。

 

なので意識的に指の関節を緩めれば他の関節を緩めることができます。

 

最初に首の硬さを確認します。左右に倒して緩める方向を決めます。

倒しやすい方からやるとよいでしょう。

 

腕を伸ばし緩める側の親指を反対側の手で握り指の関節を抜く感じで引っ張ります。

その状態で首を横に倒しストレッチをかけます。（最初より倒しやすくなっているはずです。）

３回ゆっくり倒します。伸ばす側の腕の力はできるだけ抜きます

人指し指、中指、薬指、小指と順々に引っ張りながら首を緩めます。

 

アームラインという筋膜のつながりも使った筋膜リリースにもなっています。

両側で行います。

 

以上です。

簡単に出来るので、是非お試しください！

 

次回は肩のストレッチをご案内します

 

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ストレートネック

こんにちは

先日、30代女性の方がストレートネックによる肩こり、首こり、背中の張り、頭痛を訴えて来院されました。

ストレートネックとは、簡単に言うと生理的湾曲と呼ばれる骨盤を土台とした背骨のＳ字カーブ（真横から見た背骨の並び）が頚椎（首の骨）部分でまっすぐになってしまっている状態のことを言います。

ストレートネックの状態は首の後ろの筋肉が常に引っ張られて緊張しやすくなってしまうことで特に後頭部や首の付け根の部分の頭痛や痛み、めまいが出ます。

あとは、首周りの筋肉の緊張で頭へ行く血流量が下がることでも頭痛や吐き気が起こります。

治療方法としては、矯正施術と鍼灸施術を行いました。

矯正施術でしっかりと生理的湾曲をつくり、鍼灸施術で筋肉の緊張をほぐすことにより、頭痛、肩こりを治します。

このような症状でお困りの方はクラール鍼灸整骨院に是非ご相談ください♪

 

頭痛・肩こりや腰痛などの慢性症状、ぎっくり腰などの急性症状、交通事故によるむちうち症、視力回復サポート・眼精疲労回復、美容鍼・逆子治療・不妊治療・更年期障害等、お体のお悩みは何でも♪盛岡市のクラール鍼灸整骨院へ

季節の変わり目

明日から９月ですね。

ついこの前まで猛暑を感じていましたが、今日の盛岡市の最高気温は19℃一応、、、8月だというのに20℃を下回り、非常に寒い日となりました

季節の変わり目は、自律神経の乱れから体調不良を引き起こしやすくなります。

今日は普段、保険診療の際の電療コーナーに設置してあります、お薦めのツボより、、、

自律神経を整え、かつ凄～くお手軽に、出来るツボ

その名も「労宮」

親指の腹でゆっくりと押し込む動作に合わせて、息を吐きます。この動作を、左右それぞれじっくり5回ずつ繰り返します。

ぜひリラックスしながら、押してみてください

 

もちろん、クラール鍼灸整骨院に来て鍼や灸などで調整するのもお薦めいたします

 

それでは皆様、体調管理だけはお気をつけて

 

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急な首の痛み

こんにちは

今日もはっきりしないどんよりなお天気が続いております、、、

来週からは少しお天気も復活を期待しまして

さて今日は首の痛みで来られた患者様のご紹介です。

朝起きたら首が痛く右を向くことができないという症状でご来院頂きました。

いわゆる寝違えです。

まず寝違えの原因をご存知でしょうか？

寝違えの原因は不良姿勢で寝てしまったことで脇にある、首の筋肉につながっている腋窩神経という神経が圧迫されて血行不良を起こすことが原因と言われております。

どんな姿勢で寝たかを患者様に伺うと右肩を下にして横を向いて寝た。とのこと。

なので、横を向いて寝ることが多い方は要注意です！！

お身体を診させていただくと筋肉の緊張がかなり強くなっていました。

肩首まわりと関連する筋肉に対し、しっかりとマッサージ治療をして脇の下にある腋窩神経の圧迫を取り、そして鍼治療で痛みのある筋肉にアプローチしました。

すると痛みが無くなり、右を動かすことが出来ました。

夏はエアコンの風で体が冷えやすくなったり、ここ最近の盛岡の朝番の冷え込みにより、寝違えやすい季節でもあります。

急な痛みでお困りの方はぜひ当院へお越しください

 

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大雨の影響

寝違え

梅雨のだるさ、重さ、、、そんな時

こんにちは！

今日の盛岡は晴れていますが、梅雨の真っ只中

梅雨の時期は気持ちが晴れないばかりか、どうも身体がだる～く重～く感じる方が多いと思います

特に足元のむくみと、寒いわけじゃないのに妙な冷えが感じられたりも、、、

 

この時期を東洋医学では「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。湿邪は主に梅雨の時期に悪さをするといわれています。この「湿邪」は流れが悪く停滞する性質があり、とくに身体の下のほうで留まる傾向にあります。

これらが足のむくみや冷えの原因となります。

余計な水分が「湿邪」として足元にたまっているのです。

東洋医学ではこの時期に最も影響を受けやすい臓腑は「脾」と考えられています。

東洋医学の脾は消化吸収や統血作用、気（エネルギー）を流す運化作用などが主な働きです。

「脾」のバランスが崩れると消化不良、浮腫（むくみ）下痢、月経痛や月経過多などの症状が出やすくなります。

 

今日はそんな時のお薦めのツボのご紹介です♪

 

三陰交（さんいんこう）というツボ。

内側くるぶしから指3～4本分のところにあるツボです。

 

陰陵泉（いんりょうせん）というツボ。

膝の内側で膝小僧のやや下のあたりを手のひらでかぶせて親指が当たるところをぐっと押してみましょう。

鈍痛が感じられるところが陰陵泉です。

このツボをぐりぐりと刺激を与えるだけではなく、冷やさないようにするのが肝心です。お灸などもお薦めです♪

 特に三陰交は婦人科系のツボですので、冷やしてしまうと月経痛や月経不順などの問題が起きる可能性があります。

脾は肌肉を整える・養う働きもありますので美肌にも効果が期待できます♪

 

真夏直前お身体の状態を良い方向へ持っていきましょう♪

 

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美容鍼灸コース　回数券出来ました♪

お待たせいたしました！

この度、以前からあった患者様・お客様のお声にお応えして、ようやく美容はりコースの回数券を販売する準備ができました

クラール鍼灸整骨院の美容鍼灸

お身体の健康があってこそ、真の美容は実現します

リフトアップ、小顔、しわ、くすみ、くま、むくみなどの美容のお悩みは勿論のことと、肩こり、腰痛、冷え、むくみ、不妊症、婦人科疾患などのお身体の不調に対して、同時にアプローチすることも出来ます♪

・顔鍼に特化したコース
・顔鍼に首、肩周りの治療を含めたコース
・顔鍼に全身治療を含めたコース
の3種類をご用意いたしております。

体の中から美しく

あなたの美を応援します

 

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「不定愁訴」へのアプローチ

おはようございます！

今朝の盛岡は春を感じるような暖かさでしたね✨

今日はクラール鍼灸整骨院の「不定愁訴」へのアプローチをご紹介したいと思います。

まず、毎日だるい、胃のあたりがずっと重い、肩こりや頭痛、めまい、イライラ等々、病院で検査をしても原因が分からない身体の不調を「不定愁訴」といいます。

西洋医学ではなかなか治療が難しい不定愁訴は、実は東洋医学をベースとした鍼灸が得意とする分野です。

例えば頭痛には頭痛薬を、胃が痛ければ痛み和らげる薬を処方することはできます。しかし、それはあくまでも対症療法であり不調の根本的な改善につながるものではありません。

一方、東洋医学では症状そのものだけを診るのではなく、「どうしてそのような症状が出ているのか」というところから考えていきます。不調は体質や日常スタイルやストレスの状態など、様々な要因が絡んで起こります。根本的な部分を改善することによって、現在現れている症状を改善するだけでなく、その症状が起こらないようにしていく予防的なケアも同時にできるのが西洋医学との大きな違いです。不調の根本的な原因を探し、身体が本来持っている機能が正常に働くように鍼灸でアプローチすることで、改善だけでなく予防につなげることが可能です。

 

今日はその中でもストレスや心のトラブルについてです。

人間は生きていれば何かしらのストレスが心身にかかってきます。

無自覚なままストレスにさらされていることもありますが、はっきりとした原因のない「イライラ」の多くは自律神経の乱れからきています。イライラしているときは、大抵は脈が速く、呼吸が浅くなっています。これは身体の「活動」をつかさどる交感神経の働きが活発になり、常に戦闘モードに陥っているためです。

そこで鍼灸では、心を安定させるツボやストレスからくる緊張を和らげるツボなどを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。

その結果「休息」をつかさどる副交感神経が優位になり、呼吸が深くなり脈も安定して心が落ち着きます。

「気分が落ち込む」「やる気が出ない」「常に不安を感じる」といった精神的な不調にも鍼灸の治療が有効なことは、あまり知られていないかもしれません。このようなストレスに対しても自律神経のバランスを整えることが大切ですが、「眠り」も重要なポイントとなります。眠れなかったり、眠りが浅かったりすると疲れが取れずにどんどんたまってしまい、心にも悪影響を及ぼします。自律神経を整え交感神経から副交感神経への切り替えがスムーズにいくように鍼灸でアプローチすることで、良質な睡眠へと導くことができれば疲れも取れて、翌日はまた元気に活動できるでしょう。

鍼灸を経験された患者様、皆様が鍼灸後、久しぶりに良く寝れたと仰られております。

もし、お身体の不調等、お悩みがございましたら、いつでもご相談くださいませ。

 

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デスクワークの多い方へ！！part 2！！

「腰痛」「ぎっくり腰」「むくみ」自分で予防できます。

こんにちは。田口です。

寒い毎日ですね 体が冷えて血行やリンパの流れが悪くなり むくみが生じることがあります。

むくみは更に血行を悪くし筋肉の状態を硬く疲労が取れない状態にし 強い痛みを発生されることもあります。

腰痛やぎっくり腰、そして肩こりから頭痛まで、 むくみが原因になっていることがあるのです。

今日はそんなときに身近にある、あるものをつかってリンパを流す方法をお伝えします！

そのある物とはこれです！！麺棒です

①足の下に麺棒を置き指先からかかとまで体重をかけながら転がします。

②真ん中、内側、外側と繰り返します。

③片足2分くらいにしてください。こまめにやるのがよく効きます。

足の裏のリンパを流すことによって全身の流れがよくなります♪

継続することで冷えや痛みが軽くなる方が多くいらっしゃいます！

簡単なので是非是非やってみてください(^O^)／

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